Comment Profiter de votre Repas de Pâques
En Vous Faisant Plaisir,
 Sans Avoir de Problèmes Digestifs ?

Quelques conseils pour passer une agréable fête de famille! 

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Voici Pâques qui se dessine, et donc, un repas de famille, avec tout ce que ça comporte habituellement, mais en plus, avec les œufs, les lapins, les poussins en chocolat déposés par les cloches venues de Rome...

C’est en effet très alléchant, et pour pouvoir en profiter pleinement et éviter les problèmes de digestion, maux d’estomac, remontées acides, indigestion, gueule de bois, ballonnements, constipation, etc., mieux vaut préparer son organisme ou, si besoin en est, le «remettre sur pied» après...

Comment Bien Organiser Votre Repas de Fête ?

Voici quelques astuces pour ce repas de fête s’il est organisé chez vous, pour être l’hôte parfait:

-           Prévoyez des apéritifs sains : bâtonnets de carotte, de céleri, morceaux de chou- fleur crus, etc. accompagnés d’une sauce au yaourt épicée avec de l’ail, du curry, du sel et du poivre par exemple. Les chips de légumes séchés sont à la mode aussi et vous pouvez les préparer vous-même.

-           Pendant le repas, mettez une musique douce comme musique d’ambiance. Cela relaxe et permet une meilleure digestion car le repas est plus détendu.

-           Réservez la chasse aux œufs pour après le repas : ça évitera à vos convives de s’endormir après le repas et leur permettra d’améliorer leur digestion par une promenade, et, pour les enfants, ça leur évitera d’avoir l’estomac plein avant le repas (ou pire, de ramasser le chocolat sans pouvoir y toucher !)

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Comment Faire Face à l’Excès d’Alcool ou à la « Gueule de Bois:

les repas de famille sont souvent propices aux excès

Si vous compter «boire un coup», faites attention aux excès... Au cas où, voici quelques trucs contre la gueule de bois :

-           Consommez de l’alcool avec modération ! Si vous pensez en consommer plus que d’habitude, préparez votre organisme en prenant de la vitamine B, car l’alcool fait diminuer son taux dans l’organisme. Cela vous évitera ou minimisera les effets de la gueule de bois.

-           Pendant le repas, évitez les bulles (cela inclut le champagne), ne buvez pas avec l’estomac vide, intercalez un verre d’eau entre les verres d’alcool, et sirotez votre verre (évitez les «culs-secs»)

-           Après le repas, de retour à la maison, le soir même, buvez plusieurs verres d’eau pour palier à la déshydratation due à l’alcool et dormez le plus possible.

      Etant donné que le lendemain de Pâques, il faut aller travailler, arrangez-vous pour aller dormir plus tôt et prévoyez une bouteille d’eau à côté du lit (pour les soifs nocturnes très courantes dans ce cas)

-           Pour vous remettre plus rapidement, le lendemain matin, prenez un jus de fruits frais, mangez des biscuits salés avec du miel, buvez une ou deux (pas plus) tasses de café et faites un bon repas équilibré (si votre estomac vous le permet) 

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Comment bien profiter du repas, sans en faire payer
 les conséquences à son corps ? 

les repas, parfois trop copieux, peuvent laisser un poids sur l'estomac

Appliquez ces astuces le jour du repas et vous pourrez vivre pleinement la fête :

-      Pour éviter les indigestions, mangez lentement, en mâchant bien chaque bouchée. La mastication vous aidera à manger moins et la salivation aidera la digestion.   

-           Evitez les vêtements trop serrés (vous serez plus à l’aise pour chercher les œufs en chocolat aussi...) 

-           Après un repas copieux, faites une promenade de 20 à 30 minutes. Cela aidera l’estomac à malaxer la nourriture et à la faire passer dans l’intestin. Profitez-en pour aider les enfants à trouver le chocolat ! 

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Comment Stimuler Votre DIGESTION ?

Vous pouvez préparer votre corps en stimulant les fonctions de la digestion :

-           Le jus d’ananas est réputé pour faciliter la digestion et peut être pris à chaque repas. Son effet sera encore plus important si on le mélange à du jus de papaye. 

-           Pour stimuler votre foie, consommez beaucoup de pommes, de pamplemousses, de citrons, de pruneaux et de tomates. Cela lui redonnera du tonus pour digérer le chocolat... 

-           Les tziganes consomment beaucoup de cerises et d’ananas pour faciliter la digestion. 

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Prenez Soin de Votre Système Digestif !

Et après la fête, prenez soin de votre système digestif afin qu’il se remette au mieux et puisse fonctionner à nouveau parfaitement. Pour l’aider, voici quelques remèdes à appliquer :

-           Pour bien purifier votre organisme, prenez un verre d’eau tiède avec le jus d’un citron au matin à jeun. Cela aidera le foie à mieux éliminer les toxines.

-           Une tisane à la camomille prise après le repas vous aidera à mieux digérer.

-           Pour apaiser un estomac barbouillé, sirotez un verre d’eau tiède additionnée d’une cuillère à soupe de miel et d’une cuillère à soupe de vinaigre.

-           Pour diminuer les aigreurs d’estomac, buvez une tasse composée à ¼ de vinaigre de cidre et ¾ d’eau.

SI cela vous intéresse, vous allez ADORER
 ce qui suit :  

Spécialement en période de fêtes, notre estomac, notre foie et nos intestins sont soumis à rudes épreuves.  

D’après une récente étude, 1 personne sur 3 souffrirait de problèmes digestifs.

Voudriez-vous savoir :  

• Comment bien digérer et éviter l’indigestion ?
  
   
• Comment éviter les douleurs d’estomac qui nous font plier en deux, nous empêche de manger ce qu’on aime et nous rendent la vie quotidienne bien plus compliquée ?
  
   
• Comment éviter les maux de ventres, le reflux gastrique, brûlures d’estomac, les nausées et vomissements, les ballonnements, flatulences, la constipation, la diarrhée, les intoxications alimentaires, etc.
  
   
• Comment faire pour s’assurer du bon fonctionnement de notre foie, éviter les crises de foie, diminuer la graisse qui enveloppe notre foie et nous procure des infections, les coliques, les cirrhoses, etc.?
  
   
• Comment nettoyer nos intestins de façon optimale pour éviter virus, bactéries, parasites et inflammations ?
  
   
• Etc. Etc.  

Nous voudrions éviter tous ces problèmes.   Et surtout, tout ce que nous voudrions savoir, ce sont les remèdes simples, rapides, efficaces et pas chers  pour bien récupérer de façon optimale !   

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Par www.solutions-sante.net 

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