La Ménopause, Une Nouvelle Étape

La Ménopause, Une étape Incontournable
La ménopause est une étape de plus dans la vie de la femme.
Elle se caractérise par la disparition progressive des règles et présentes plusieurs symptômes :
- Prise de poids
- Fatigue
- Sautes d’humeur
- Bouffées de chaleur
- Maux de tête
- Arythmies
- Baisse de la libido
- Ostéoporose
- Sécheresse vaginale
- Ongles et cheveux cassants
Une Seule Origine, Les Hormones

Les Symptômes De La Ménopause
Tous ces symptômes ont la même origine : les
changements hormonaux.
En fait, c’est la diminution de la production des
hormones féminines, les œstrogènes et la progestérone, qui chamboule l’organisme.
Le métabolisme du corps change et il n’est pas
rare de prendre quelques kilos, souvent localisés sur l’abdomen. C’est généralement de la graisse qui s’accumule
autour des organes.
Cela peut donc entrainer une augmentation du taux
de cholestérol et des problèmes cardiaques.
S'Adapter, Une Question De Bien-Être

Une Alimentation Saine Aide À Supporter La
Ménopause
C’est pour cela que, lorsque la ménopause survient, il est encore plus important d’avoir une alimentation
équilibrée et variée, avec beaucoup de fruits et légumes différents.
Il est également recommandé de diminuer sa consommation de viande et d’augmenter celle de poissons bleus et de
fruits de mer.
Il faut tenir compte que la demande en énergie diminue de 5% tous les
dix ans et qu’il faut adapter son régime en fonction de ces changements.
Mais ce dont j’ai entendu le plus de femmes se plaindre durant la
ménopause, ce sont les bouffées de chaleur.
Ces bouffées de chaleur sont dues à l’augmentation de l’activité du thermostat de
l’organisme.
Cette « suractivité » est due à la diminution soudaine de la concentration en
œstrogènes dans l’organisme.
Donc, le corps augmente sa température quand il ressent ce
déficit.
Et, de fait, les vaisseaux sanguins de la peau se dilatent, ce qui donne une superbe
couleur rouge à notre peau.
Heureusement, ces épisodes ne durent en général que de 30 secondes à
5 minutes, mais ils sont assez désagréables, surtout lorsque vous êtes en compagnie...
Que Faire Pour Combattre Ces Symptômes?
Découvrez donc nos astuces et nos conseils 100%
naturels pour combattre les symptômes de la ménopause :
 |
Pour augmenter la production d’œstrogènes, et diminuer
les symptômes de la ménopause, faites infuser pendant 1 heure une poignée de persil dans une
casserole avec 1 L d’eau qui vient de bouillir. Prenez-en un verre par jour. |

|
Pour diminuer les bouffées de chaleur, les palpitations,
les frissons et le rougissement de la peau, tous dus à la ménopause, faites infuser ½ c. à c. de
fleurs de prunellier sèches dans un verre d’eau pendant trois minutes. |

|
Pour diminuer les bouffées de chaleur et les excès de
transpiration dus à la ménopause, préparez-vous un jus de sauge. Écrasez la plante entière dans un
bol et retirez-en le jus. À boire après chaque repas. |

|
La réglisse est une plante qui peut vous aider à lutter
contre les symptômes de la ménopause. Elle aide à réguler les œstrogènes. Préparez une infusion
avec une poignée de la plante par tasse. En boire un verre tous les jours. |

|
La luzerne possède des propriétés qui vous aideront à
pallier au déficit d’hormones dues à la ménopause. Ajoutez-en quelques pousses à vos salades, que
vous pourrez agrémenter avec des tomates et du thon, par exemple. |

|
Les effets toniques et régulateurs de l’angélique sur le
système reproducteur de la femme vous permettent de l’utiliser pour traiter les symptômes de la
ménopause. Faites une décoction avec 10g de plantes par litre d’eau et buvez-en un verre avant le
coucher. |

|
Pour calmer les douleurs des ovaires dues à la ménopause, faites une infusion d’anémone, avec 0,3g de
feuilles dans une tasse d’eau bouillante. Laisser infuser 5 minutes. À consommer 3x par jour. Cela a
également des propriétés sédatives, antispasmodiques et antibactériennes.
|

|
Pour vous aider à maitriser les sautes d’humeur dues à
la ménopause, prenez, avant de dormir, une tasse de l’infusion que vous préparerez avec 15g de
racines de valériane à laisser infuser toute la nuit. |

|
Pour vous aider à diminuer les symptômes de la
ménopause, mangez du soja ! C’est une plante riche en œstrogènes et c’est considéré comme le
traitement naturel le plus efficace. Attention : à manger au naturel et pas en supplément, car cela
pourrait avoir un effet inverse ! |

|
Pour réduire le processus de décalcification et les problèmes cardiaques dus à la ménopause, faites une
infusion avec 1 c. à café de feuilles de trèfle par tasse. Il possède un phyto-œstrogène naturel qui
aide à réguler le déficit hormonal. A prendre 2 fois par jour.
|

|
La prêle (ou queue de cheval) est utile pour
reminéraliser les os et empêcher la chute des cheveux et les ongles cassants, symptômes de la
ménopause. Préparez une infusion avec les tiges de la plante, riches en silicium et potassium.
Buvez-en une tasse avant de dormir. |

|
La passiflore est idéale pour vous aider à surmonter les problèmes nerveux dus à la ménopause, qui vous
empêchent de dormir. Faites une infusion avec quelques c. à soupe de la plante séchée dans un demi
litre d’eau et buvez quelques tasses par jour.
|

|
Pour combattre les bouffées de
chaleur dues à la ménopause, faites une infusion avec ½ cuillère à café de feuilles séchées de
hamamélis dans une tasse d’eau bouillante et buvez-en une tasse deux fois par
jour. |

|
Pour vous aider à diminuer l’anxiété et la nervosité
dues à la ménopause, le mille-feuille est une plante qui pourra vous aider. Faites une infusion
avec ½ c. à café de la plante et ½ de camomille par tasse. Buvez-en 3 tasses par jour. |

|
Pour soulager les saignements dus à la ménopause, utilisez de la vigne rouge. Mélangez 100g de feuilles
séchées avec 50g de marjolaine (ou de l’origan), broyez le tout jusqu’à obtenir une poudre et ensuite
faites une infusion pendant 10’ avec une c. à soupe par tasse. Buvez deux tasses par
jour.
|
Retrouvez tous les meilleurs
conseils dans cet ouvrage :
La Ménopause,
Abordez-la Sereinement et Naturellement
!
Êtes-vous
fatiguée de vos humeurs ?
En avez-vous assez de ces cheveux qui tombent, de ces rides
qui apparaissent, de cette peau qui sèche et
de tout ce qui se passe dans votre corps
?
Vous voulez
faire quelque chose, mais vous
vous méfiez de tous ces produits qu'on
vous propose habituellement ?
Alors, ce guide est pour vous,
car il vous ouvrira la voie des traitements naturels
et vous expliquera réellement comment agir sur
ce changement si important de votre féminité
!
Pour découvrir ces méthodes, cliquez
ici:
|
Par www.solutions-sante.net
Plus d'informations pour Prévenir, Soulager et
Guérir vos Problèmes de Santé sur www.solutions-sante.net

Pour citer cet article vous devez impérativement garder le copyright et le lien du
site:
© www.solutions-sante.net
Tous droits réservés pour tous pays
|
|
|
|
AVERTISSEMENT:
-
En aucun cas l'information obtenue
sur internet ne
doit être utilisée comme moyen
d'autodiagnostique ou d'automédication sans l'avis préalable de votre
médecin.
-
L'information diffusée sur ce site
est destinée à encourager les relations avec votre médecin traitant et
non à les remplacer.
-
Vos informations restent
strictement confidentielles.
Aucune information n'est transmise à une
organisation extérieure.
|
|
|
|
|
|
Haut de Page
|