Tout Sur La Massothérapie

Découvrez Les Bienfaits Des Massages

La massothérapie, une aide au bien-être!

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Il existe un certain nombre d’avantages au massage et c’est pourquoi il a tant gagné en popularité partout dans le monde. C’est un art pratiqué depuis des centaines d’années par toutes les civilisations connues.

Qu’est-Ce Que La Massothérapie ?

Il existe plusieurs types de massothérapies

Avant d’entrer dans les détails, définissons rapidement ce qu’est la massothérapie, et ce que cela signifie-t-il exactement.
C’est en fait une des pratiques les plus communes de relaxation et de tonification du corps.
On la compare même parfois à la magie, car elle peut guérir plusieurs maladies que de nombreux médecins ne parvenaient pas à guérir.

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À Quoi Sert La Massothérapie ?

La massothérapie peut chasser le stress

La massothérapie a également été découverte pour chasser le stress chez de nombreuses personnes.

Si vous souhaitez relaxer votre esprit ou raviver vos sens, vous pouvez vous tourner vers la massothérapie.

Cette pratique ne va pas seulement vous aider à améliorer votre condition, mais aussi à réveiller votre mental.

En fait, c’est une fusion entre l’art et la discipline qui vous procure une relaxation par de simples manipulations physiques.

La massothérapie vous fournira tout simplement une cure de jouvence.

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Les Meilleures Applications De La Massothérapie.

La massothérapie a beaucoup d'atouts!

1. Il améliore la circulation sanguine ce qui permet une meilleure oxygénation de votre corps et un meilleur apport en nutriments.

2. Il soulage la pression et les douleurs musculaires, accroît la souplesse et la mobilité, et aide à détoxiquer l’organisme ce qui réduit la raideur des muscles et des articulations.

3. Il permet également de traiter certains troubles comme le mal de dos, l’arthrite, la migraine et les maux de tête sévères, certains problèmes respiratoires, l’asthme et certains dommages dus au travail répétitif.

4. Les bénéfices du massage sont en expansion et le massage dans la voie de la guérison en apportera bien d’autres encore. 

5. L’utilisation de la massothérapie de façon répétée ou habituelle peut avoir pour résultat l’intensification et l’harmonisation complète de l’organisme et peut alors aider à éviter les tensions du corps et les blessures qui pourraient venir d’un surplus d’appréhension ou de toute autre faiblesse structurelle du corps.

6. La massothérapie à ce pouvoir de tranquilliser le système nerveux tout entier selon ce qui est essentiel pour le patient et par conséquent, il réduit l’épuisement et offre à son bénéficiaire un état d’esprit d’une vigueur renouvelée.

Voici 15 Conseils Pour Vous Aiguiller Dans La Pratique Des Massages

La massothérapie peut s'effectuer sur plusieurs parties du corps

- Le massage a toujours été un bon moyen de réduire le stress. Les 5 premières parties de votre corps où le massage vous garantira un état de relaxation et de détente optimal sont les pieds, le cou, les mains, le cuir chevelu et le visage.

- La réflexologie se base sur l’idée que le corps est divisé en dix zones se terminant toutes sur les pieds et les mains. Ces zones correspondent à différents organes du corps. En massant ces zones dans un ordre bien précis, cela permet d’atteindre d’autres parties du corps appartenant à cette zone.

- Les parties arrière et latérales du cou sont très importantes et ne doivent pas être exclues lors des massages. Sur la partie arrière du cou se trouvent les muscles sous-occipitaux qui sont les premiers responsables des céphalées de tensions (type particulier de maux de tête souvent chroniques).

- Le cou peut retenir plus de stress et de tension que vous ne pouvez l’imaginer. Peu de thérapeutes massent la zone avant du cou, mais, une fois ces muscles détendus, ils peuvent guérir les maux de tête, le syndrome du défilé thoracique et l’engourdissement des bras ou des doigts.

- Tout dans ce monde requiert le travail de nos mains. Au fil du temps, les muscles présents dans la paume des mains peuvent rétrécir s’ils sont soumis à un travail répétitif. Il est toujours bon d’étirer ces muscles hypertoniques et le massage des mains peut se révéler être étonnamment relaxant.

Massage de la tête

- Le cuir chevelu est certainement la partie la plus négligée en matière de stress. Les trois principaux muscles du cuir chevelu sont les muscles temporal, frontal et occipital. Le massage des muscles temporal et occipital peut soulager des maux de tête.

- Le muscle frontal est le plus actif de votre front et masser cette partie est un véritable sédatif pour le système nerveux. Essayez de vous masser le cuir chevelu avec le bout de vos doigts avec une pression suffisante pour déplacer la peau sur l’os sous-jacent.

- Saviez-vous que le visage à lui seul compte une trentaine de paires de muscles ? Ceux qui nous font sourire, froncer des sourcils, plisser les yeux, bouger les lèvres etc. Un massage doux sur le visage peut vous décontracter en un instant !

- 2 points de pression du sinus se trouvent à la base du nez et juste en dessous des pommettes. La prochaine fois que vos sinus vous gênent, essayez de presser, maintenir et relâcher ces points une dizaine de fois. Vous pouvez aussi essayer un massage circulaire sur les tempes lorsque vous avez mal à la tête.

- Une des techniques les plus connues du massage des tissus profonds est semblable à celle du massage thérapeutique classique avec un mouvement lent et une pression un peu plus forte. Les efforts se concentrent sur les parties les plus tendues ou les plus douloureuses du corps.

Masser le masséter peut être très bénéfique

- Le masséter (muscle de la mâchoire) est le plus puissant de notre corps par rapport à sa taille. Pendant les périodes de stress, lorsque l’on serre les dents, le masséter se contracte. Lorsque vous êtes en retard ou coincé dans les embouteillages, remarquez comme votre mâchoire se serre. Massez-le et vous verrez tous les bienfaits que cela vous apportera !

- Les douleurs de l’ATM ou Articulation Temporo Mandibulaire peuvent être guéries simplement en massant le muscle de la mâchoire et quelques autres par de petits cercles et de petites pressions exercées sur ceux-ci.

- Un vrai massage suédois passe toujours par six étapes : l’effleurage, le pétrissage la friction, la vibration, la percussion et le mouvement. La combinaison de ces techniques produit une expérience unique qui donne de merveilleux résultats.

- Le massage suédois commence par un effleurage du bout des doigts, des pouces et des paumes de la main. Pour le bénéficiaire, c’est une sorte d’introduction au massage, une préparation qui induit la relaxation.

- Dans le Shiatsu, des techniques de pression et de manipulation sont utilisées afin d’équilibrer votre organisme et laisser l’énergie circuler généreusement. Des pressions sont faites sur les points d’acuponcture ainsi que des manipulations et des étirements du corps.

Vous voulez en savoir encore plus sur les massages ? Alors, voici ce qu’il vous faut :

"Le massage sous toutes ses formes" Le massage est un art ancestral développé il y a fort longtemps et pour de nombreuses raisons. Aujourd'hui, le massage est devenu plus que populaire, il s'est aussi largement diversifié et l'on ne comprend pas toujours les différences entre une technique et une autre ! Pour découvrir ces techniques, cliquez ici:

Par www.solutions-sante.net 

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