Que Ton Aliment Soit Ton Premier Médicament !

Boostez Votre Énergie Par l'Alimentation

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Tout le monde a déjà entendu cette citation d’Hippocrate.

Mais certains médecins, même s’ils savent tous qui est Hippocrate et ce qu’il a dit, semblent l’oublier. Ils prescrivent des médicaments alors qu’un simple changement dans l’alimentation de leurs patients pourrait résoudre une grande partie de leurs problèmes !

Je ne veux pas m’étendre sur le pourquoi. Je crois que nous le savons tous.

Regardons plutôt comment une bonne alimentation peut vous éviter de prendre des médicaments, voire mieux, vous éviter d’aller voir votre médecin !

Ne Dit-on Pas Mieux Vaut Prévenir Que Guérir ?

Être En Pleine Forme, C'Est Possible Grâce À L'Alimentation

Prévenir, c’est éviter de tomber malade. Notre corps tombe malade quand quelque chose ne fonctionne plus correctement.
Et souvent, quand cela ne fonctionne plus, c’est qu’il y a plusieurs problèmes qui se sont enchaînés.

En effet, notre corps a tous les outils dont il a besoin pour remédier à la plupart des problèmes qui peuvent survenir.

Nos globules blancs sont là pour éradiquer les bactéries et les virus, notre système digestif élimine les déchets dont nous n’avons plus besoin, etc.

Mais s’il y a plusieurs dysfonctionnements qui apparaissent en même temps, ces défenses ne peuvent pas être au four et au moulin. Ils essayent de venir à bout des problèmes, mais à force, ils s’épuisent et leur efficacité diminue.

C’est à ce moment-là qu’on tombe malade...

Alors qu’il est beaucoup plus simple d’aider notre organisme à lutter contre les problèmes si on en limite la quantité, n’est-ce pas ?

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Comment Aider Notre Organisme À Etre En Pleine Forme ?

L'Alimentation Booste Notre Énergie

Tout d’abord, évitons d’intoxiquer notre organisme avec des produits qui le surchargent.

Les sucres raffinés, les toxines contenus dans les conservateurs, les colorants, les stabilisateurs de goût chimiques, les graisses saturées, et j’en passe, peuvent empêcher notre organisme de fonctionner correctement.

Il passe tellement de temps à les assimiler, les diviser, les évacuer, qu’il perd une énergie précieuse.

En plus, cela risque de l’empêcher de synthétiser les nutriments dont nous avons besoin pour que notre corps fonctionne à plein régime et soit en parfaite santé.

Il faut donc mettre tout en œuvre pour donner à notre organisme ce dont il a besoin.

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Astuces et Conseils Pour Que Votre Organisme Soit En Pleine Forme

Bien Choisir Son Alimentation

- Pour être en pleine forme grâce à votre alimentation, mangez une salade au déjeuner et au dîner. Cela vous apporte plein de vitamines, peu de calories (si vous ne la faites pas baigner dans l'huile) et plein de fibres pour une bonne digestion.

- Pour être en pleine forme grâce à votre alimentation, privilégiez les en-cas végétaux (noix, fruits secs, fruits, etc.) aux traditionnelles barres sucrées. Même si les fruits secs et les noix apportent des calories, elles ne sont pas vides, celles-là !

- Pour garder la forme grâce à l’alimentation, évitez de manger des fruits sucrés (ou tout type d’aliments enrichis en sucre)  le soir, au moins deux heures avant de dormir. Les sucres risqueraient d’être transformés en graisses car non-utilisés.

- Pour bien débuter votre journée et être en pleine forme, buvez 1L d’eau le matin afin d’éliminer les toxines que votre corps a nettoyé durant la nuit ! Vous pouvez ajouter un peu de citron si cela vous aide à le faire passer.

- Pour être en pleine forme grâce à votre alimentation, évitez de grignoter des produits industrialisés, comme les pâtisseries  et autres biscuits. Ils sont bourrés de conservateurs, de sucres raffinés qui encrassent votre organisme.

L'Assiette Parfaite Pour Une Bonne Alimentation

- Comment garder la pleine forme grâce à votre alimentation ? Variez les plaisirs et les couleurs dans votre assiette ! ¼ de viande, poisson ou œuf ; ¼ féculents (riz, pâtes, patates) et ½ de légumes font l’assiette parfaite !

- Afin d’éviter les fringales de milieu d’après-midi, ayez toujours sur vous un sachet de fruits secs, qui vous apporteront plein d’énergie en plus de vitamines tout en vous coupant la faim. Ajoutez un verre d’eau et vous serez rassasié !

- Comment garder la pleine forme grâce à votre alimentation ? Si vous devez faire des écarts, veillez à les faire en fin de repas (chocolat, sucreries, pâtisseries, etc.) car leurs calories seront ajoutées à celles du repas, et donc assimilées en même temps. Cela évitera que le sucre passe trop vite dans le sang et vous provoque un pic de glycémie.

- Une astuce très simple pour que votre alimentation vous donne la pêche est de boire suffisamment d’eau tous les jours. Cela vous coupe la faim, aide à la digestion et à l’élimination des toxines en plus d’éviter la rétention d’eau.

- Comment garder la forme grâce à votre alimentation ? C’est simple : ajoutez progressivement un fruit ou un légume en plus dans votre ration quotidienne. Un la première semaine, deux la deuxième, etc. Privilégiez ceux de saisons pour qu’ils aient plus de nutriments à vous offrir.

Une Alimentation Bio Apporte De Meilleurs Nutriments!

- Une alimentation pour avoir la forme passe une alimentation saine : privilégiez les viandes, les poissons, les œufs, les féculents, les fruits et légumes bios et de saison pour en retirer le meilleur et éviter à votre organisme d’accumuler des toxines. Même si certains disent le contraire à la télévision, des études ont prouvé que les produits bios étaient meilleurs pour la santé que les mêmes produits non-bios!

- Comment garder la pleine forme grâce à votre alimentation ? Sachez identifier les aliments qui vous conviennent le mieux, qui sont faciles à digérer pour vous et dont vous savez qu’ils vous donnent la pêche. Cela varie en fonction des organismes et ce qui convient à une personne peut moins bien convenir à une autre.

- Le saviez-vous ? Plus vous mangez de produits gras et sucrés, plus vous en aurez envie. Mais plus vous mangerez de produits sains, plus vous en aurez envie aussi ! Créez donc ce cercle vertueux pour être en pleine forme grâce à votre alimentation !

- Si vous avez fait des écarts, ne vous culpabilisez pas. Cela risquerait d’empirer les choses. Pensez juste à compenser une journée de « malbouffe » par trois jours de «bouffe très saine» afin de permettre à votre organisme de retrouver sa vitalité et d’éliminer les déchets des écarts.

- Une astuce pour que votre alimentation vous donne la pêche est de faire plusieurs repas (3 principaux et 2 en-cas) pendant la journée. Votre apport d’énergie sera mieux répartit et votre estomac appréciera !

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Boostez Votre Énergie Grâce À L'Alimentation Que ton aliment soit ton premier médicament et que ton médicament soit ton aliment… C'est une phrase vieille comme le monde, mais qui, même de nos jours, a encore tout son sens! Dans cet ouvrage, découvrez tout ce qu'il faut avoir dans son assiette pour recharger ses batteries Pour découvrir ces méthodes, cliquez ici:

Par www.solutions-sante.net 

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