Vos Petits Problèmes de Santé Quotidiens Naturellement...Sans Médicaments"
Vous êtes ici: ACCUEIL et CADEAUX GRATUITS > Acidité et aigreurs d'estomac: 8 remèdes naturels pour les combattre
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Acidité et aigreurs d'estomac: 8 remèdes naturels et 15 recommandations pour ne plus en souffrir.
L'acidité de l'estomac (aussi connu sous le nom d'aigreur
d'estomac) est une sensation de brûlure qui commence dans la partie basse de la poitrine et peut se
propager jusqu'à la gorge.
Elle se produit en général lorsque les acides gastriques remontent
par le sphinxter qui sépare l'estomac de l'oesophage qui ne s'est pas fermé complètement
ou parce qu'il existe une pression (vêtements serrés, grossesse, obésité) sur
l'estomac qui contribue à la montée de l'acide gastrique vers
l'oesophage.
Les principaux symptômes de l'acidité gastrique sont:- Senstion de brûlure dans l'oesophage Causes de l'acidité de l'estomac:- Ingestion excessive d'alcool ou d'aliments 8 Remèdes naturels contre l'acidité de l'estomac:
Recommandations pour éviter l'acidité gastrique de l'estomac:Dormir avec la tête surélevée. Si vous dormez la tête surélevée avec un bon oreiller, cette inclinaison vous aidera à ce que la gravité maintienne l'acide de l'estomac là où il doit se trouver et donc l'empêcher de remonter vers l'oesophage. Vous pouvez également surélever votre matelas au niveau de la tête à l'aide de blocs de 10 à 15 cm. Eviter les vêtements trop cintrés ou les ceintures trop serrées. Il faut éviter les vêtements trop serrés (panties, etc.) surtout après les repas, cela pourrait provoquer une pression sur l'estomac et donc un reflux gastrique vers l'oesophage. Eviter la localisation de graisses autour de l'estomac. En effet, cela provoque une pression sur l'estomac qui provoque des reflux gastriques. Dans le même raisonnement, les femmes enceintes doivent suivre un régime équilibré pour éviter cette pression. Faire de l'exercice est bénéfique pour lutter contre l'acidité gastrique, les personnes qui font de l'exercice régulièrement ne souffrent presque jamais d'acidité gastrique. Même l'exercice doux, comme une marche quotidienne, peut vous aider à soulager les problèmes digestifs et les brûlures d'estomac. Il faut cependant éviter de faire de l'exercice immédiatement après un repas. Consommer des légumes aide à combattre l'acidité. Voici quelques aliments qui vous aideront à lutter contre les aigreurs d'estomac: les pommes de terre, les carottes, le chou-fleur bouilli ainsi que le jus de salade. Pour lutter contre les brûlures d'estomac, evitez les repas trop riches en graisses, épicés, ou les aliments très acides.
Les graisses produisent une hormone qui fragilise le sphinxter oesophagien. Cette situation est propice à des
remontées gastriques. Eviter de fumer. La nicotine irrite tant la valve de l'oesophage que la paroi de l'estomac. Les fumeurs sont donc plus propices aux douleurs d'estomac. Réduire la consommation de café. Le problème n'est pas tant la caféine, mais les graisses contenues dans le café et dans le déca. C'est pour cela que diminuer la consommation de café pourra vous aider à soulager vos aigreurs d'estomac. Eviter de consommer de la menthe. Même si certaines personnes aprécient son effet calmant en infusion, certaines personnes ne supportent pas cet aliment. Pour cela, il est recommandé que les personnes souffrant d'acidité gastrique évitent sa consommation. Essayez d'éviter les bonbons à la menthe après les repas et voyez ci cela vous aide. Réduire le stress. La tension émotionelle contribue à la production d'acides gastriques dans l'estomac. Eviter les boissons alcoolisées et gazeuses. L'alcool peut irriter l'estomac tandis que le gaz contenu dans certaines boissons peut provoquer des ballonnements, ce qui provoque également le reflux gastrique. Etudier ses anti-douleurs. Il vaut mieux éviter les aspirines qui contiennent un produit irritant pour l'estomac, ce qui peut provoquer des douleurs d'estomac. Préférez l'acétaminophène. Manger régulièrement. Certaines études ont démontré que les personnes mangeant lentement mais souvent en petites quantités et dans un endroit calme étaient moins sujettes aux problèmes d'estomac. Eviter le sucre et le chocolat. Ils peuvent causer une irritation de l'estomac et provoquer un reflux gastrique. Ne pas manger avant de dormir. Le fait de se coucher permet à l'acide de l'estomac, en pleine action, de remonter dans l'oesophage. Il est conseillé de se coucher 3 heures après le repas.
A voir absolument pour se débarrasser de ses problèmes d'acidité gastrique une bonne fois pour toutes: (Cliquez ci-dessous pour en savoir plus...)
Problème d'Acidité Gastrique ? Plus Jamais !
Pour citer cet article vous devez impérativement garder le copyright et le lien du site: © www.solutions-sante.net
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Facebook
Twitter
Google Bookmarks
Yahoo My Web
Problème d'Acidité Gastrique ? Plus Jamais !
Saviez-vous que
l'une des conséquences du stress est la production d'acide gastrique dans l'estomac ?
Apprenez à gérer votre stress et vos émotions:
Recevez
Votre Rapport Gratuit:
"Comment Se Débarrasser Du Stress Au Travail..."
Que contient ce rapport ? Qu'allez-vous en retirer ?
Pour plus d'informations, cliquez ici
Vous valez 100 fois plus que vous
ne le pensez.
Voici comment utiliser les 90 % de potentiel qui sont cachés en vous. Recevez chaque semaine des messages
positifs.
|