Dans notre ouvrage « Craintes, Angoisses, Phobies: Comment Vous

Débarrasser de Votre ANXIÉTÉ ? » nous vous donnons quelques conseils et solutions pour mieux dominer votre stress.

Cependant d’autres troubles lui sont souvent associés, mais ils n’ont ni les mêmes causes ni les mêmes conséquences.

L’anxiété et le stress sont souvent l’objet d’une confusion.

L’anxiété est une émotion. Le stress lui ne peut pas être réduit à une émotion même si, souvent, il en est le responsable.

Par exemple, une personne soumise à une situation stressante répétitive et qui n’arrive pas à la surmonter va ressentir de l’anxiété.

Angoisse, panique, anxiété, phobies, tous ces mots sont proches mais recouvrent des troubles différents.

    Vous le savez sans doute mieux que quiconque: le stress, l'anxiété et les angoisses sont une vraie torture au quotidien.

Vous vous sentez tendu en permanence, que ce soit physiquement ou mentalement. Sueurs, vertiges, palpitations, maux de têtes à répétition... un millier de pensées vous assaillent en permanence. Vous ne savez plus où donner de la tête !

Chaque jour vous devez faire face à des situations qui vous semblent insurmontables. C'est comme si vous deviez gravir 5 fois l'Himalaya.

Et comme si ça ne suffisait pas, vos problèmes vous suivent jusque tard dans la nuit. Vous ne pouvez pas vous empêcher d'y penser, vous n'arrivez pas à fermer l'œil... et le lendemain ça recommence.

    Vous avez bien pensé à aller voir un médecin, mais celui-ci ne vous prescrit que des anxiolytiques ou des antidépresseurs. Et vous avez surement entendu dire que ceux-ci provoquent des effets indésirables ou un risque d’accoutumance.

Dans la majorité des cas, les médicaments ne sont pas la solution. Ils ne font que traiter les symptômes,masquer le problème. Hors ce que vous voulez, c’est traiter LA CAUSE,la source du problèmeet en finir une bonne fois pour toutes.

Il est grand temps de dire STOP à tout ce flot de pensées angoissantes !

Saviez-vous qu'il existe des méthodes alternatives totalement naturelleset très efficacespour vous sortir petit à petit de cet enfer et enfin vous détendre ?

Savez-vous qu'à l'heure où je vous parle, des millions d'anciens anxieux ont retrouvé une vie normale sans l'aide de médicaments ?

Quelle que soit la gravité de vos problèmes, quel que soit votre sexe ou votre âge et quelles que soit les épreuves que vous avez dû endurer, il existe des solutions:

• Dans un instant, vous saurez exactement ce que vous devez faire pour ne plus vous laisser embarquer dans un flot de pensées angoissantes et retrouver enfin votre calme intérieur rapidement.
• Vous vous sentirez littéralement revivre ! Fini les journées entières à vous torturer l'esprit et parfois jusque tard dans la nuit. Tout ça, c'est du passé !
• Apprenez à prendre soin de vous d'une manière naturelle, sans médicaments ni les effets secondaires qui les accompagnent
• Vous allez avoir accès à des techniques tellement simples que même un enfant de 8 ans pourrait les utiliser ! Utilisez-les pas à pas, à votre rythme et sans forcer.
• Pas de temps à perdre ! Retrouvez l'essentiel de plus de 20 livres sur les moyens de vous débarrasser de vos angoisses et de votre anxiété, contenu et résumé en un seul petit guide. Simple, rapide et efficace !
• Non seulement, vous retrouverez une vie détendue et pleine de joie, mais vous saurez également comment la CONSERVER. Les techniques que vous allez découvrir vous servirontpour le reste de votre vie et pour celle de vos proches.
• Rumination, maux de tête à répétition, stress, état constant de mal-être, etc., tous ces mots ne feront bientôt plus partie de votre vocabulaire.
• Vos proches ne manqueront pas de constater votre changement d'humeur et seront admiratifs devant votre détermination à vaincre l'anxiété. Vous pourrez être fier de vous et il y a de quoi !

OUI, je veux enfin me détendre et lâcher prise ! Je veux connaître vos méthodes !

    Le rapport montre que pas moins de 134 millions de boîtes -toutes catégories de benzodiazépines confondues – qui ont été écoulées en 2012 en France. Dans le détail, les auteurs estiment qu'un français sur cinq en a consommé au moins une boîte dans l'année. Plus inquiétant, pour un français sur dix, il s'agit, en fait, d'une consommation très régulière.

L'utilisation prolongée inquiète les scientifiques : alors que les recommandations sont de ne pas dépasser 12 semaines pour les anxiolytiques (sauf cas particuliers), le temps médian tourne plutôt autour de 20 mois!

Récemment, une série d'études montrent que les utilisateurs à long terme de benzodiazépines sont plus souvent touchés par la maladie d'Alzheimer.

Les effets secondaires à long terme peuvent se manifester par des dépressions, avec parfois des tendances suicidaires graves, également par de l'agressivité et de l'irritation ainsi que par d'autres symptômes de troubles psychiques et des changements progressifs de la personnalité.

Un usager à long terme peut se sentir fatigué et apathique, indifférent et passif, il peut souffrir de pertes de mémoire et de capacité cognitive réduite.

Malheureusement, de telles réactions psychiques sont souvent mal diagnostiquées et au lieu de supprimer le produit, le patient et le médecin interprètent ces symptômes comme des raisons de continuer à prescrire le produit qui cause le problème.

 Plus vous en saurez sur les mécanismes de l'anxiété, plus vous saurez la combattre. C'est pourquoi toute la première partie de ce Guide Pratique est consacrée à vous expliquer comment vos peurs et vos angoisses se sont emparées de votre vie ou de celle d’un de vos proches. Nous pensons que plus vous en saurez sur ces troubles, mieux vous pourrez vous en prémunir, vous protéger et vous soigner comme il se doit.

Voici déjà un bref aperçu de ce que vous allez découvrir dans ce Guide Pratique très condensé:

• Ce qui différencie le stress, les angoisses, l'anxiété et les phobies. PAGE 5
• L'importance de l'anxiété et à quelle moment devient-elle anormale. PAGE 7
• Les différentes formes d'anxiété et comment les identifier. PAGES 8 à 20
• Tout ce que vous devez savoir sur le trouble anxieux le plus répandu au monde et comment l’éviter. PAGE 17
• Une forme d'angoisse qui peut vous faire perdre tous vos moyens – et comment vous en libérer. PAGE 18
  
  
• Avez-vous ces symptômes des troubles anxieux ?PAGE 21
• Les pensées erronées qui peuvent être à l'origine de vos problèmes. PAGE 23
• Comment identifier les principales causes de l'anxiété ?PAGE 24
• Les personnes les plus vulnérables face à ces troubles – en faites-vous partie ? PAGE 25
• Le mécanisme qui se met en place dans votre corps quand la panique vous envahit. PAGE 27
• Comment l'angoisse modifie-t-elle votre vie ? PAGE 28
• Comment devient-on agoraphobe ? PAGE 28
• L'erreur qui vous fait irrémédiablement basculer dans un monde d'angoisses et d'anxiété permanents. PAGE 29
• Qu'est-ce qui vous noie dans des peurs et des angoisses sans fin ? PAGE 30
  
  
  Cercle vicieux de l’angoisse
• La crise économique serait-elle la cause de vos crises d'angoisses ? PAGE 32
• La première chose à fairelorsque vous êtes obsédé par un problème. PAGE 32
• Stress et anxiété, comment ça se passe ? PAGE 33
• Tout ce que vous devez savoir sur les peurs, angoisses, phobies et TOC des enfants – et comment les aider à les surmonter. PAGES 34 à 37
• Quelles est votre sensibilité en matière d'anxiété et de stress ? Faites le test !PAGES 38 à 43
• Les situations qui vous indiquent que vous devez relâcher la pression au plus vite – sans quoi vous allez craquer. PAGE 44
• Les huit comportements les plus dangereuxqui mènent tout droit à des problèmes d'angoisses et d'anxiété. PAGES 45-47

    Cette partie est une plongée en vous-même. Elle va vous permettre de mieux comprendre les mécanismes qui causent vos soucis quotidiens et comment vous en êtes arrivé là. Permettez-moi de me répéter: cette étape est essentielle pour votre futur rétablissement.

Voici déjà un aperçu de ce que vous allez y trouver:

• Ce que vous devez faire en priorité si l'anxiété perturbe gravement votre vie – sans quoi vous risquez d'être comme ça jusqu'à la fin de vos jours. PAGE 49
• L'erreur à ne pas faire– et que beaucoup d'anxieux font – si vous ne voulez pas qu'une tonne de problèmes vous submerge d'un seul coup et vous mette KO pour de bon. PAGE 51
• Ce que vous devez faire,TRES RAPIDEMENT, dès l'apparition des premiers symptômes. Cela peut empêcher vos troubles de se développer à une taille incontrôlable. PAGE 52
• Une technique révolutionnaire – et je pèse mes mots – pour aider votre cerveau à "digérer" les évènements traumatisants que vous avez pu vivre. PAGE 52
• Une manière très ancienne de traiter l'anxiété – elle fait disparaitre vos symptômes physiques (maux de tête, douleurs etc) progressivement et sans effets secondaires. PAGE 53
• Un allié de choix pour apprendre à maintenir ou à retrouver un état d'équilibre entre le corps et l'esprit et réduire au maximum les tensions nerveuses. PAGE 54
• Voici ce que vous ne devez jamais fairesi vous ne voulez pas tourner en rond malgré tous vos efforts pour vous guérir de l'anxiété. PAGE 54
• Un exercice "minute" à pratiquer n'importeoù pour reconcentrer votre esprit sur le moment présent et calmer vos angoisses. PAGE 55
• La pratique millénaire qui – avec un peu d'entrainement – vous permet d'avoir le contrôle total sur vos émotions. Vous ne vous laisserez plus jamais submerger par les angoisses avec ça ! PAGE 57
  
  
• L'astuce secrète des conférenciers pour sedétendre quelques minutes avant de monter en piste ? PAGE 57
• Une technique peu connue que vous pratiquez peut-être déjà sans le savoir pour vous détendre et vous ressourcer. PAGE 58
• Un moyen d'éloigner vos angoisses si vous n'avez aucune ou peu d'activité physique. PAGE 58
• Une petite technique géniale pour éviter le "coup de pompe" du début d'après-midi et vous sentir plus serein jusqu'en fin de journée. PAGE 59
• Une des premières choses à modifier dans votre vie si vous voulez un jour faire face à l'angoisse et à l'anxiété avec l'aplomb d'un moine bouddhiste. PAGE 62
• Comment réagir face à ceux qui vous mettent les nerfs à vif ? La petite technique mentale qui fait toute la différence. PAGE 62
• 4 moyens de vous décharger des vieilles rancuneset des histoires quotidiennes qui vous empêchent d'être pleinement détendu. PAGE 63
• L'erreur à ne pas commettre lorsque vous êtes en pleine situation angoissante – elle empire la situation au lieu de l'améliorer ! PAGE 64
• La méthode infaillible pour surmonter et faire disparaitre peu à peu toutes vos angoisses. Ca demande un peu de volonté mais ça en vaut vraiment la peine ! PAGE 64
• Que faire pour casser le cercle vicieuxde l'anxiété ? PAGE 65
• Un moyen radical de canaliser vos inquiétudes pour éviter qu'elles ne vous gâchent la journée. PAGE 66
  
  
• Ce que vous devez faire IMMÉDIATEMENTlorsque vous sentez une crise d'angoisse approcher. PAGE 67
• Vous ne pouvez pas vous empêcher de ruminer à longueur de journée ? Voici la solution. PAGE 68
• Un moyen simple et très efficace pour vous soulagersi vous avez tendance à vous sentir submergé en permanence. PAGE 69
• Le secret des gens heureux même au travail – et comment vous pouvez en faire autant. PAGE 70
• Ce que la plupart des anxieux oublient de faire après une dure journée d'angoisses – alors que cela vous redonne confiance en vous. PAGE 71
• Un générateur d'anxiété très courant et comment le réduire à néant, de façon à passer des journées plus calmes. PAGE 72
• Un vrai poison à éviter à tout prix, en particulier si vous êtes victime d'angoisses et de stress. PAGE 73
• Un truc à ne surtout pas faire quand vous avez une crise d'angoisse. C'est un réflexe humain, certes, mais ça aggrave les choses ! PAGE 74
• Une petite astuce très utile si vous avez une peur bleue de prendre le bus ou l'avion. PAGE 74
• Comment réagir automatiquementquand tout se bouscule dans votre tête et que vous sentez que vous perdez pied ? PAGE 75
  
  
• Ce que vous consommez joue un rôle essentiel dans vos angoisses. Quelques conseils judicieux à la PAGE 76
• Une chose que les personnes anxieuses et angoissées ont tendance à négliger alors que c'est un moyen génial d'avoir une vie moins stressante. PAGE 77
• Comment faire pour diminuer la présence de l'hormone du stressdans votre corps ? PAGE 78
• Un moyen formidable pour contrecarrer les effets du stress et passer un superbe moment – même si tout semble aller mal. PAGE 79
• Ce qui fait toute la différence entre une personne qui trébûche au moindre faux pas et une personne qui avance malgré les épreuves de la vie. PAGE 80
• Les 9 plantes les plus à même de vous rendre la vie plus douce – et comment les utiliser. PAGE 81
• Le composé alimentaire à incorporer de toute urgence dans votre alimentation de tous les jours – il est reconnu aux USA et en France depuis les années 2000 comme étant un excellent produit naturel anti-stress et anti-dépression. PAGE 82
• Des phrases à vous répéter mentalement quand vous sentez que vous allez exploser – effets relaxant et revigorant garantis! PAGE 84
• La méthode ULTIME mise au point par un célèbre docteur il y a près de100 ans pour retrouver la saveur de vivre le moment présent et balayer toutes les spéculations angoissantes de votre esprit. PAGES 86-95
• Et beaucoup, beaucoup plus encore...

    Eh bien c'est une question à laquelle il est difficile de répondre. Tenez, prenez par exemple la méthode décrite aux pages 86 à 95: elle est reconnue depuis des lustres pour faire de petits miracles mais reste cependant très méconnue du grand public.

Est-ce la volonté des lobbys pharmaceutiques pour garder les ventes de leurs médicaments au plus haut ? J'ose espérer que non...

Quoiqu'il en soit, il est certain que le corps médical est totalement dépassé – à quelques exceptions près - par ces méthodes de soin alternatives qui donnent pourtantd'excellents résultats.

Heureusement, de nombreux experts se sont penchés et se penchent toujours ce sujet, permettant ainsi de mettre ces précieuses informations à la portée de tous.

Okay, envoyez-moi un exemplaire de votre Guide Pratique !

A vrai dire nous n'avons rien inventé.

Ce livre est un condensé de techniques reconnues qui ont déjà démontrés leur efficacité par le passé dans le traitement et la prévention des troubles de l’anxiété.

La plupart de ces précieux conseils sont très simple à mettre en œuvre, ne nécessite pas d'investissement particulier ni de beaucoup de temps. Tout se fait étape par étape, sans grand effort, sans vous brusquer.

Avec ces techniques, le meilleur médicament, c’est vous. ! Vous saurez exactement ce que vous devez faire pour vous soigner vous-même, sans médicaments. Vous allez retrouver la vie paisible et la joie de vivre que vous aviez avant de tomber dans le cercle vicieux de l’anxiété, des anxiolytiques et des antidépresseurs.

Mais ce livre ne s'arrête pas là. Il répondra à vos questions les plus fréquentes sur le sommeil et les insomnies: Comment vous êtes devenu insomniaque au fil du temps, pourquoi vous l'êtes encore aujourd'hui, quel type d'insomniaque êtes-vous et quels sont les meilleurs remèdes naturels adaptés à votre cas, etc.

«Ne te laisse pas séduire par les mots,
laisse- toi plutôt convaincre par les
actions»

Tout dépend de vous. Si vous voulez vraiment vous débarrassez de votre anxiété, de vos phobies, de vos craintes, de vos angoisses pour de bon, sans médicaments, alors agissez vite, agissez maintenant.

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Dans quelles circonstances a-t-on le plus à prendre la parole à l'improviste ?

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