La
vapothérapie : Une thérapie naturelle précieuse aux nombreux bienfaits pour la santé.
L'arme naturelle absolue contre la grippe, les rhumes, les douleurs, les problèmes de peau et les
rhumatismes.
Sauna
Il s’agit d’un véritable « remède de
grand-mère ». Ses propriétés décongestionnantes sont utilisées depuis toujours afin de
calmer l’état grippal chez les
enfants, comme chez les adultes. Les propriétés curatives de la vapeur vont bien plus loin. Dans cet article, nous
vous faisons partager tous les bénéfices de la vapothérapie.
La vapothérapie
: une solution naturelle aux nombreux bienfaits pour la santé
Les effets thérapeutiques de la vapeur sont infinis. Il s’agit simplement d’eau en ébullition à
laquelle on ajoute un complément, et le tour est joué. Pas besoin de beaucoup plus. La vapeur est un remède naturel idéal en cas de grippe grippal, de rhume et de
nombreuses autres affections liées à l’hiver et au printemps. La vapothérapie est également utile pour le
traitement d’autres douleurs, comme les problèmes de peau et les rhumatismes.
Pour profiter au maximum de chaque aspiration de vapeur, il est important de savoir que les effets de la
vapothérapie sont multiples. Elle peut agir sur l’affection des muqueuses du système respiratoire, comme soin
purifiant, comme expectorant et comme anti-infectieux, par exemple. Elle peut également produire la dilatation des
glandes sudoripares.
La vapothérapie
sous forme d’inhalation
Il s’agit de la forme la plus traditionnelle d’appliquer de la vapeur sur les voies
respiratoires.
Comment faire : faire bouillir de l’eau dans une casserole moyenne. Préparer une couverture ou une serviette pour
vous couvrir la tête et un entonnoir de papier fabriqué par vos soins. Mettre l’extrémité la plus petite de
l’entonnoir en contact avec la bouche, et l’extrémité la plus grande avec la casserole. Couvrez-vous avec la
couverture ou la serviette, et lorsque l’eau bout, respirez la vapeur en faisant attention à ne pas trop approcher
le visage. Un bain de vapeur doit durer entre 10 et 45 minutes pour être efficace.
Bénéfices de la vapothérapie sur la santé pour
chaque cas
Les poumons, les voies respiratoires hautes et les bronches. Par la pratique d’inhalations, la
vapeur est largement conseillée en cas d’affections respiratoires. Elle exerce sur les muqueuses des effets
semblables à ceux qu’elle a sur la peau : elle hydrate, dilate les vaisseaux sanguins, purifie et calme.
Afin de combattre la toux, la pharyngite, la bronchite et les refroidissements, la vapeur un remède maison
naturel idéal.
Le système nerveux. En cas de stress et d’anxiété, la
vapeur procure un effet apaisant.
Les rhumatismes. La chaleur calme la douleur. La purification produite par la vapothérapie optimise le procédé
rhumatismal à moyen et à long terme.
Troubles de la peau. Il s’agit d’une alternative très efficace contre l’eczéma et la peau très sèche, en raison de
son effet régénérant, nettoyant et hydratant.
Système immunologique. La vaporisation purifie le corps des substances nocives pour l’organisme, par les muqueuses
et la peau. Si les toxines sont éliminées, le corps est plus sain et peut plus facilement prévenir la
contagion.
Puissants compléments naturels à base de
plantes
Les plantes médicinales favorisent les effets propres à la vapothérapie grâce à leurs qualités
spécifiques. En inhalation, il est recommandé d’ajouter à l’eau une dose maximum de 5 à 8 gouttes. Pour les
applications d’ordre général, il est recommandé d’ajouter 15 à 20 gouttes, parce que la concentration de l’huile
essentielle utilisée diminue une fois dans l’air.
Voici la liste des variétés, des espèces et leurs bénéfices une fois ajoutées à un traitement à base de vapeur
:
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L’ail : Qu’il soit cru (pilé et bouilli durant quelques secondes) ou sous forme de teinture
(ajouter 30 gouttes à l’eau bouillante), il agit comme un décongestionnant bronchique, un
antirhumatismal, et un antiseptique.
Le nettoyage de la peau
par la vapeur
La vaporisation du visage à des fins nettoyantes connaît elle aussi ses secrets.
Suivez ces règles avant de commencer :
Nettoyez-vous bien la peau avec un lait démaquillant et un tonique.
Mettre dans un récipient deux litres d’eau bouillante.
Penchez-vous sur le récipient en vous couvrant d’une serviette qui recouvre votre tête jusqu’à la hauteur du
récipient.
Laissez votre visage à environ 20 centimètres de distance, durant environ 10 minutes.
Si vous sentez une chaleur trop forte, éloignez-vous et reposez-vous quelques instants.
Lorsque le traitement est terminé, lavez-vous bien le visage avec de l’eau fraîche et appliquez une crème
hydratante.
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