Faites
des probiotiques votre partenaire minceur naturel et sans danger.
Les probiotiques: votre partenaire minceur
naturel
Même si la prise de quelques kilos
supplémentaires peut être liée à un mauvais fonctionnement de la flore intestinale, il est possible de l’éviter
grace aux probiotiques.
Chacun d’entre nous ne réagit malheureusement pas de la même manière face à la prise de
poids. Alors que pour certains, le moindre excès se fait rapidement sentir une fois sur la balance,
d’autres peuvent se permettre tous les plaisirs sans prendre un seul gramme. Un nouvel éclairage peut actuellement
être donné sur cette différence. De nombreuses études ont récemment démontré que les personnes en
surpoids ont tendance à avoir une flore intestinale différente de celle des personnes minces.
Les problèmes de poids seraient liés, chez de nombreuses personnes, à une flore intestinale
peu variée et à la forte présence de bactéries, ce qui permet aux graisses de se stocker plus facilement.
Le conseil à suivre avec un
régime
Les probiotiques sont des « bactéries amies » qui permettent une amélioration
de la flore intestinale par leur ingestion. Cette dernière étant alors davantage diversifiée et plus équilibrée, la
perte de poids est facilitée. La prise de
probiotiques ne résout pas tout. Il est nécessaire de poursuivre un régime équilibré en
parallèle.
Durant l’année 2010, une étude a été réalisée au Japon. Plusieurs personnes obèses ont consommé un lait fermenté
riche en probiotiques. Elles ont observé une diminution de leur tour de taille et de la quantité
de graisses qu’elles présentaient au niveau des abdominaux.
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« Après avoir arrêté de fumer,
près de 80% des ex-fumeurs prennent du poids, même si ils ont une alimentation équilibrée. Ceci en
raison de la qualité de leur flore intestinale. Une recherche menée en Suisse a démontré que la
flore change après l’arrêt de la cigarette. Comme chez les personnes en surpoids, les bactéries
sont présentes en grande quantité chez les anciens fumeurs.»
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Les probiotiques qui aident à rester mince
Encore faut-il savoir quels probiotiques peuvent aider à garder la ligne. On peut trouver plusieurs centaines de
probiotiques différents et toutes les souches n’offrent pas le même résultat. Les
laboratoires de la multinationale Nestlé ont détecté une probiotique aux effets encourageants
: le lactobacillus LPR. Le produit semble prometteur. Une étude réalisée auprès de 75 personnes, durant 24 jours,
sans aucune limite au niveau des calories consommées, a eu pour résultat la diminution des graisses. Une aide d’une
grande utilité en cas de régime.
Le point de vue d’un médecin endocrinologue et
diabétologue
Y a-t-il un rapport entre la prise de kilos et l’état de santé de la flore intestinale
?
Même si tout n’est pas encore explicable, on peut tout de même affirmer que dans le cas où la flore
intestinale présente un déséquilibre dû à un excès de mauvaises bactéries, une inflammation chronique s’installe et
la prise de poids est favorisée. Ce phénomène est également lié à la consommation de glucides
et de lipides. Il est alors accéléré et le sujet présente un risque plus important de diabète, de maladies cardio-vasculaires, de prise de kilos, etc.
De quelle manière peut-on agir sur son poids ?
Certaines études présentent actuellement la consommation de
probiotiques comme étant une solution. Il ne faut cependant pas oublier que
la modification de la flore intestinale n’aura aucun effet si elle n’est pas accompagnée par une
alimentation saine. Ce que l’on mange n’est pas sans effet sur la
flore de l’intestin. Consommer des graisses en grande quantité augmente le développement de bactéries nocives,
ce qui favorise la prise de poids. Un vrai casse-tête ! La solution au problème est d’avoir une alimentation équilibrée.
Que pensez-vous des aliments auxquels sont ajoutés des probiotiques ?
Les produits que l’on trouve actuellement sur le marché ne permettent pas une action ciblée et leur
efficacité varie d’un sujet à l’autre. Ce n’est que lorsque des souches spécifiques auront été développées que l’on
pourra réellement parler d’aliments « minceur ».
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