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Ce qu'il faut savoir sur le stress et ses conséquences sur la santé.

conséquences du stress
Conséquences du stress

Le stress peut avoir de graves consequences, aussi bien sur le corps que sur le mental. Si l'on n'y fait pas attention, il est tout à fait possible que l'on soit submergé par le stress et que l'on ait du mal à s'en sortir. Il est donc capital de se prendre en main et d'éviter autant que possible les facteurs qui peuvent engendrer le stress.


Le stress et ses conséquences sur la santé

Bien qu'étant une réaction naturelle du corps face à des stimulations extérieures, le stress peut avoir des conséquences néfastes sur la santé si ses causes persistent ou s'il n'est pas bien géré. Le stress opère des conséquences non seulement du point de vue psychique mais également du point de vue physique.

L'élément déclencheur du stress et ses conséquences

Lorsque le corps se trouve dans une situation de stress, les conséquences se font immédiatement sentir. Si le stress survient de manière épisodique, le corps réagit « bien » et sécrète différentes hormones participant à la bonne gestion du stress. Grâce à l'action combinée de l'adrénaline et du cortisol, l'organisme est à même de lutter contre les causes du stress et de transformer ce dernier en stress positif. Lorsque l'élément déclencheur du stress persiste pendant plusieurs jours ou revient régulièrement, le corps se trouve dans l'obligation de fabriquer, d'une manière continue, les hormones du stress. Les conséquences du stress peuvent être très néfastes dans la mesure où l'organisme finit par subir une grande fatigue. Des symptômes finissent par apparaître au bout de quelques semaines. Du point de vue physique, on peut ressentir des douleurs au niveau du ventre, de la tête ou des muscles, on peut être victime d'insomnie, perdre l'appétit ou au contraire en avoir trop, ou encore avoir des troubles de l'appareil digestif. Du point de vue émotionnel, on peut afficher une sensibilité à fleur de peau, être mélancolique, avoir des crises de larmes ou encore des crises de nerfs. Les conséquences du stress du point de vue intellectuel peuvent être le manque de concentration et des pertes de mémoire .

Quelles sont les conséquences du stress sur la santé si celui-ci persiste plus longtemps ?

Si le stress est présent encore plus longtemps - pendant plusieurs semaines voire plusieurs mois, les effets sur la santé peuvent être très graves. Le stress peut avoir des conséquences sur la santé cardiovasculaire : les risques d'accidents cardiovasculaires sont accrus en cas de prolongation du stress. Les conséquences peuvent également concerner le système musculo-squelettique. Appelé TMS ou troubles musculo-squelettiques, ces retombées se manifestent par des douleurs au niveau des muscles, notamment ceux du dos, des os ou des articulations. On peut citer entre autres les maux de dos, les tendinites ou encore les douleurs au niveau des poignets. Le stress a aussi des conséquences sur le psychisme et favorise l'apparition de l'anxiété et de la dépression.

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