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Quel est la relation entre poids et stress ?

Prise de poids et stress
Le poids et le stress

Le stress est un état psychologique et émotionnel que tout le monde connaît. Mais beaucoup ignorent les effets ou les causes possibles de cette manifestation émotionnelle négative. Il existe deux relations possibles entre le poids et le stress. D’un côté, le fait de trop se soucier de son poids peut engendrer du stress et d’un autre, le stress lui-même peut faire prendre du poids.


Les liens entre le poids et le stress

Le stress, tout le monde connaît. Ce que beaucoup ignorent, ce sont les conséquences ou les causes possibles de cette manifestation émotionnelle négative. Il existe deux relations possibles entre le poids et le stress. D’un côté, se soucier de son poids peut engendrer du stress et d’un autre, le stress lui-même peut causer une prise de poids.

Prise de poids et stress

Entre le poids et le stress, il existe donc des liens indissociables. Une personne qui se soucie de son poids, stresse inévitablement. Cette situation de stress peut survenir lorsque l’on souhaite perdre du poids et lorsque l’on veut éviter d’en prendre. Dans les deux cas, le souci du poids occasionne un stress qui pourrait lui-même engendrer les effets que l’on voudrait justement éviter. La leçon à en tirer est très simple : dans le cadre d’un programme de perte de poids, il faut éviter toute source de stress. Il est donc indispensable de rester zen et apprendre à gérer son stress. La pratique régulière d’un sport apporte une aide précieuse dans ce genre de situation.

Lien indéniable entre poids et stress

Le stress peut agir de différentes façons sur la manière de s’alimenter. Influant sur la perte ou la prise de poids, le stress peut inciter une personne à manger moins, à manger sans trop y penser et à grignoter entre les repas. Du côté des aliments consommés, les personnes stressées ont un penchant pour les produits alimentaires gras et ceux contenant une forte proportion de sucre. L’on doit également mettre l’accent sur le fait que les personnes sujettes au stress ont tendance à manger plus que de raison, pour combattre le stress et pour oublier la situation délicate ou difficile dans laquelle elles se trouvent. En définitive, la prise de poids est alors inévitable. En marge d’une alimentation déséquilibrée adoptée dans le but de combattre le stress, il faut également souligner l’effet « prise de poids » engendré par les mécanismes que le corps déclenche automatiquement lorsqu’il se sent menacé. Parmi les conséquences du stress, l’on peut citer le stockage de graisses autour de la ceinture abdominale. Cette relation existant entre la prise de poids et le stress est due au cortisol, une des hormones de stress, qui est secrété en excès lorsque l’organisme se trouve en situation de stress

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