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La relation entre le mal de dos et le stress

mal de dos et stress 
Le mal de dos et le stress

Entre le mal de dos et le stress, il existe une relation dont beaucoup ne soupçonnent pas l'existence. Il faut pourtant faire très attention car ces douleurs peuvent devenir très invalidantes.

 

Les liens entre le mal de dos et le stress

Tout le monde a un jour ou l'autre souffert d'un mal de dos sans savoir que le stress compte parmi les différentes causes qui engendrent ces douleurs. Ces dernières peuvent elles-mêmes devenir source de stress. Selon des études réalisées par des scientifiques américains, le mal de dos et le stress sont étroitement liés.

Lemal de dos qu'engendre le stress

On associe volontiers le stress aux maux de ventre, aux maux de tête et aux troubles d'ordre digestif. Aujourd'hui, on parle très souvent de la relation existant entre le mal de dos et le stress. Tout commence lorsqu'un élément déclencheur venant de l'extérieur opère une influence négative sur le psychisme d'un individu donné et va engendrer du stress. Le corps produit alors des hormones dites de stress, qui lui permettent de mieux faire face à la situation inhabituelle. Le système immunitaire travaille de concert avec le système endocrinien afin de gérer la situation. L'organisme « travaille » plus, ce qui cause a posteriori une baisse de l'énergie et engendre de la fatigue. Après une situation de stress, il est tout à fait normal que l'on se sente fatigué voire éreinté. Lorsque l'élément déclencheur du stress revient d'une manière régulière et de façon intensive, des douleurs peuvent faire leur apparition. Très souvent, c'est au niveau du dos que le stress se manifeste et ses causes doivent alors à tout prix être maîtrisées pour éviter que les élancements ne s'accentuent.

Pourquoi le dos est-il affecté par le stress ?

Si le dos est affecté par le stress, c'est parce que la colonne vertébrale est entourée par des muscles renfermant des nerfs ainsi que des vaisseaux sanguins, lesquels sont fortement sollicités pendant une situation de stress. Concrètement, les muscles au niveau du dos deviennent plus toniques. On parle alors de l'hypertonie des muscles. Ce phénomène se révèle indispensable lorsque le stress se manifeste, dans la mesure où il permet de mieux réagir face à la situation stressante. Si aucun repos n'est possible après la phase de fonctionnement intensif des muscles du dos, le stress peut provoquer leur épuisement total. Les muscles du dos peuvent par ailleurs être envahis par des déchets acides. Parallèlement, il se peut que les nerfs soient « bloqués » à certains niveaux, à cause de la contraction inhabituelle des muscles du dos. Cette situation peut entre autres occasionner des douleurs au niveau de la sciatique.

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