Solutions Santé Remèdes Naturels Médecins
 
"Enfin les Solutions Pratiques Immédiates pour Prévenir, Soulager et Guérir
Vos Petits Problèmes de Santé Quotidiens Naturellement...Sans Médicaments"  
 

www.lesommetdesmedecinesnaturelles.com

 
 
Article  Insomnie 

  Imprimer cette Page

 Ajouter à Vos Favoris

Les différentes facettes de l'insomnie

insomnie
L'insomnie

L'insomnie touche une large part de la population mondiale. Il existe des remèdes efficaces pour arriver à bout de ce mal. Il faut cependant en comprendre les principaux facteurs, avant d'adopter une approche thérapeutique contre ce trouble qui affecte le rythme du quotidien.

Définition de l'insomnie

L'insomnie est un mot originaire du latin insomnia, qui signifie privation de sommeil. Généralement, il est synonyme de manque de sommeil, caractérisé par l'impression de mal dormir la nuit, avec des réveils fréquents, une somnolence à longueur de journée, des difficultés à se concentrer et des troubles de la mémoire et de l'attention. Des recherches ont été menées pour trouver les différentes causes de l'insomnie. Les chercheurs ont pu déceler huit types d'insomnie ayant des caractéristiques propres à chacun.

L'insomnie : typologie et origines

L'insomnie d'ajustement a une durée d'au moins trois mois. Le facteur majeur de ce type d'insomnie est le stress qui peut être d'ordre physique, environnemental, psychologique ou psychosocial. L'insomnie paradoxale, qui dure au moins un mois, est une insomnie chronique où viendront se relayer quelques nuits de sommeil normal et des nuits agitées, avec des endormissements difficiles et des réveils fréquents. L'insomnie psychophysiologique est caractérisée par des difficultés à s'endormir, ou par un sommeil léger, avec un état d'hyperéveil suite à des angoisses et une trop grande anxiété. L'insomnie peut par ailleurs être le signe d'une pathologie mentale à venir. Le début de l'insomnie idiopathique remonte à l'enfance, il est difficile d'en identifier la cause. L'insomnie secondaire, due à une substance ou à une drogue quelconque, est causée par la dépendance ou l'abus d'une drogue qui empêche d'avoir une nuit normale de sommeil. Le remède à cela est un sevrage progressif vis-à-vis de la drogue. L'insomnie due à une mauvaise hygiène du sommeil est la conséquence d'un excès de temps passé au lit, de l'abus d'alcool, de caféine, de nicotine et d'un mauvais environnement qui ne favorise pas le sommeil. Et enfin, l'insomnie secondaire due à une cause médicale, comme son nom l'indique, est due à une pathologie médicale.

Quelques conseils pour dompter l'insomnie

Pour les personnes qui souffrent d'insomnie, il faut généralement éviter les activités intellectuelles ou le sport, avant de se coucher. La prise de stimulants tels que la nicotine, l'alcool ou la caféine, les repas copieux ainsi que l'abus de boisson pouvant engendrer des réveils pour les besoins en pleine nuit, sont également à éviter. Il faut respecter un planning de sommeil, c'est-à-dire adopter une heure fixe pour se coucher et pour se réveiller et avoir un environnement relaxant, calme et confortable pour favoriser le sommeil. La température idéale pour avoir une bonne nuit de sommeil est d'environ 18° Celsius. Pour réduire le problème d'insomnie, il est conseillé de suivre ces quelques règles de base.

BON GRATUIT:

Voici une occasion spéciale de
recevoir
gratuitement un exemplaire de:

"Ce Qu'Il Faut Savoir Pour
Vaincre L'Insomnie"

fleche gauche   cadeau insomnie  fleche droite

Agissez vite et recevez vous aussi
votre rapport spécial
100% gratuit pour

vaincre l'insomnie dès maintenant.

Découvrez entre autres...

D'où vient votre problème d'insomnie ?
Pourquoi devez-vous agir immédiatement ?
Mais au fait, qu'est-ce que l'insomnie ?
Que se passe-t-il durant votre sommeil ?
Quels sont les différents types d'insomnie ?
Qu'est-ce qu'une phase ou un cycle de sommeil, pourquoi sont-ils importants ?
Qu'est-ce que l'horloge biologique interne ?

Lorsqu'on souffre d'insomnie, les siestes sont-elles permises ?

Quelles sont les solutions aux problèmes d'insomnie et où les trouver ?

  RAPPORT GRATUIT POUR VAINCRE LA FATIGUE

100% GRATUIT
Remplissez les champs ci-dessous pour recevoir IMMÉDIATEMENT et GRATUITEMENT votre RAPPORT SPÉCIAL sur L'INSOMNIE.


Nous guarantissons la stricte confidentialité de vos informations.



Par www.solutions-sante.net/insomnie.html 

Partager sur Facebook
Facebook

Découvrez nos autres articles sur l'insomnie ci-dessous: 

  • Depression insomnie - Découvrez le lien entre la depression et l'insomnie
    Depression insomnie. Depression et insomnie sont des troubles qui affectent la vie de nombreuses personnes. Souvent interdépendantes, ces manifestations peuvent avoir des conséquences graves sur le quotidien de l'individu concerné. Découvrez comment prendre en charge les cas de depression et d'insomnie...
  • Fatigue insomnie - Quel est le lien étrange entre fatigue et insomnie ?
    Fatigue insomnie. Découvrez quel est le lien étrange entre fatigue et insomnie. Quelles sont les causes de la fatigue et de l'insomnie ? Découvrez enfin quelques bons remèdes contre la fatigue et l'insomnie...
  • Homeopathie insomnie - L'homeopathie peut-elle guérir l'insomnie ?
    Homeopathie insomnie. Voici ce que vous apprendrez en lisant notre article: L'homeopathie est-elle une alternative au traitement de l'insomnie ? Quels sont les avantages de l'homeopathie contre l'insomnie. Comment l'homeopathie agit-elle sur l'insomnie ? Et bien plus encore...
  • Insomnie enfant - Comment traiter l'insomnie chez l'enfant ?
    Insomnie enfant. Les troubles du sommeil ne touchent pas une catégorie particulière, ils concernent les personnes de tout âge. L'insomnie peut affecter l'adulte autant que l'enfant. Découvrez de quelle manière l'insomnie se manifeste chez l'enfant, les circonstances d'apparition de l'insomnie chez l'enfant ainsi que les causes fréquentes de l'insomnie chez l'enfant.
  • Insomnie chronique - Découvrez ce qu'est l'insomnie chronique
    Insomnie chronique. Que faire si vous souffrez de l'insomnie chronique ? Dans cet article, découvrez la définition de l'insomnie chronique, Avez-vous ces symptômes d'insomnie chronique ? Comment identifier les cause et lutter efficacement contre l'insomnie chronique ?
  • Cause insomnie - Quel est la cause de l'insomnie ?
    Cause insomnie. Dans notre article, découvrez quel est la cause et les conséquences de l'insomnie. Qu'est ce qui cause l'insomnie et comment se manifeste-t-elle ? Apprenez également la cause et les facteurs aggravant l'insomnie...
  • Traitement insomnie - Quel est le traitement contre l'insomnie ?
    Traitement insomnie, Dans notre article, découvrez quel est le traitement contre l'insomnie, le traitement de l'insomnie ponctuelle ainsi que le traitement de l'insomnie chronique...
  • Soigner insomnie - Comment soigner l'insomnie ?
    Soigner insomnie. Dans notre article, découvrez comment soigner l'insomnie, soigner l'insomnie en cernant ses causes, ainsi que les différentes approches pour soigner l'insomnie...
  • Remede insomnie - Comment trouver le meilleur remede contre l'insomnie ?
    Remede insomnie. Comment trouver le meilleur remede contre l'insomnie. Des recherches sont menées pour trouver un remede contre l'insomnie qui n'aurait pas d'autres impacts sur la santé. En effet, le premier souci des patients se concentrent sur les effets secondaires que pourraient présenter les traitements contre l'insomnie. Lire la suite de l'article...

Partager sur Facebook
Facebook

Plus d'informations pour Prévenir, Soulager et Guérir vos Problèmes de Santé sur www.solutions-sante.net 

 

Pour citer cet article vous devez impérativement garder le copyright et le lien du site:

© Copyright www.solutions-sante.net
Tous droits réservés pour tous pays

 

AVERTISSEMENT:

  • En aucun cas l'information obtenue sur internet ne
    doit être utilisée comme moyen d'autodiagnostique ou d'automédication sans l'avis préalable de votre médecin.
  • L'information diffusée sur ce site est destinée à encourager les relations avec votre médecin traitant et non à les remplacer.
  • Vos informations restent strictement confidentielles.
    Aucune information n'est transmise à une organisation extérieure.
     


Haut de Page

Partagez avec vos amis
Facebook Twitter Google Bookmarks Yahoo My Web

 

Recevez
 Votre Rapport Gr
atuit:

"Ce Qu'Il Faut Savoir Pour
Vaincre L'Insomnie"

cadeau insomnie 

rapport sur le stress

100% GRATUIT
Remplissez les champs ci-dessous pour recevoir IMMÉDIATEMENT et GRATUITEMENT votre dossier sur L'INSOMNIE.

Que contient ce rapport ? Qu'allez-vous en retirer ?

Pour plus d'informations, cliquez ici


Vous valez 100 fois plus que vous ne le pensez.

Voici comment utiliser les 90 % de potentiel qui sont cachés en vous. Recevez chaque semaine des messages positifs.

Club-Positif


Partagez avec vos amis
Facebook Twitter Google Bookmarks Yahoo My Web