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Article  Méthode pour arrêter de fumer

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Quelle est la meilleure méthode pour arrêter de fumer ?

methode pour arreter de fumer
Méthode pour arrêter de fumer

Une méthode pour arrêter de fumer, cela peut prendre plusieurs formes. Quelle est donc la méthode pour arrêter de fumer qui vous conviendra le mieux ?

Si vous êtes un homme, testez la méthode pour arrêter de fumer avec le patch anti tabac. Ce substitut nicotinique est en effet sexiste, et semble beaucoup mieux réussir aux messieurs qu'aux dames. Il existe en 3 dosages différents : 7 mg pour une faible dépendance, 14 mg pour une dépendance « normale » (ou moyenne) ou 21 pour une très forte dépendance. Avant d'essayer cette méthode pour arrêter de fumer, le mieux est de consulter un généraliste, qui pourra prescrire le bon dosage (et donner droit éventuellement à des remboursements), puis assurer un suivi (des ajustements dans le dosage peuvent être nécessaire).

Une méthode pour arrêter de fumer pour les femmes ?

Cette méthode pour arrêter de fumer peut bien sûr réussir aussi avec les femmes. Mais, le plus souvent, la gent féminine trouvera davantage d'efficacité dans des substituts nicotiniques tels que les gommes à mâcher ou les inhalateurs. Pour les deux sexes, les traitements médicamenteux (zyban et champix) enregistrent également de très beaux résultats : cette méthode pour arrêter de fumer peut d'ailleurs être associée à un substitut nicotinique.

Une méthode pour arrêter de fumer naturelle ?

Une méthode pour arrêter de fumer naturelle, c'est aussi possible. L'homéopathie est à ce titre très intéressante. Elle doit être envisagée sur le long terme, car les granules prennent leur temps pour agir sur l'organisme. Là encore, patch, inhalateurs ou gommes peuvent être utilisées en complément. L'acupuncture, le laser, l'hypnose et la psychothérapie comportementale sont également riche de possibilité : chacune est une méthode pour arrêter de fumer qui ne passe par aucune médication, bien que toujours compatibles avec les substituts nicotiniques.

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