Solutions Santé Remèdes Naturels Médecins
 
"Enfin les Solutions Pratiques Immédiates pour Prévenir, Soulager et Guérir
Vos Petits Problèmes de Santé Quotidiens Naturellement...Sans Médicaments"  
 

www.lesommetdesmedecinesnaturelles.com

 
 
Articles Stress au Travail

  Imprimer cette Page

 Ajouter à Vos Favoris

Le Stress au Travail

Toutes les astuces et les conseils pour le gérer et/ou l'éviter!

Stressautravail1
Ne vous laissez pas écraser par le stress au travail

Partagez avec vos amis
Facebook Twitter Google Bookmarks Yahoo My Web

Le stress au travail est un fléau dans notre société. En effet, il porte préjudice tant  aux travailleurs qu’aux employeurs.

Une personne stressée au travail n’est pas bien dans sa peau, et cela se ressent sur sa façon de travailler, et donc sur sa productivité.

Quand on est stressé, on n’arrive plus à voir la situation telle quelle est, on mélange les dossiers, on n’arrive plus à se concentrer correctement, on est irritable, la relation avec les collègues se détériore, et c’est un cercle vicieux qui se met en place.

Du coup, les personnes, tout comme l’entreprise, en pâtissent.

C’est donc un thème très important et beaucoup d’employeurs l’on comprit. Ils sont de plus en plus nombreux à prendre des mesures pour améliorer les conditions de travail.

Certaines entreprises offrent des cours de relaxation, des formations sur la gestion du temps et du stress, des horaires aménagés, etc.

 Pour découvrir comment vaincre le stress sans médicaments et de façon simple et naturelle, cliquez ICI >>

Le Stress au Travail n'est pas une fatalité

stressautravail2
Apprenez à dominer le stress au travail

Que vous travailliez ou non dans ces compagnies, il existe des astuces pour éviter et / ou diminuer le stress au travail de façon naturelle, sans médicaments.

Et en plus, vos amis, vos collègues et surtout votre famille en ressentiront les effets immédiatement aussi !

En effet, si vous appliquez ces astuces, votre vie professionnelle s’en trouvera améliorée, vous vous sentirez mieux, serez plus productifs, donc mieux avec vos collègues et avec vos supérieurs.

Ils sauront qu’ils peuvent compter sur vous et ils vous respecteront plus car ils verront que vous savez ce que vous faites et que vous le faites bien !

Pour découvrir comment vaincre le stress sans médicaments et de façon simple et naturelle, cliquez ICI >>

 

Voici donc quelques conseils pour éviter que le stress ne vous fasse la vie impossible au travail :

- Pour éviter le stress au travail, la première chose à faire est d’organiser son temps de travail.
Priorisez les choses importantes et urgentes, puis les choses urgentes mais moins importantes, puis les choses importantes.
Ce qui n’est ni important ni urgent ne doit pas retenir votre attention. 

stressautravail3
Etablissez vos priorités

- Pour éviter de vous stresser au travail, apprenez à dire non aux demandes qui ne vous concernent pas.
N’acceptez pas le travail qui ne vous correspond pas si vous n’avez déjà pas assez de temps pour faire le vôtre !

- Pour gagner du temps, et donc être moins stressé au boulot, apprenez à déléguer et à faire confiance.
Il y a plus de chance que tout se passe bien plutôt que tout se passe mal !

- Pour organiser au mieux votre temps, faites d’abord les choses qui prennent le plus de temps, puis les choses plus simples qui prennent moins de temps.
Visualisez votre journée comme un verre.
Pour le remplir efficacement, il est plus facile de mettre des grosses pierres d’abord et puis d’ajouter le gravier et le sable, que le contraire.
Comme vous pouvez le voir, dans le deuxième cas de figure, tout ne rentre pas dans le verre alors que les quantités sont les mêmes...
Commencez par vos grosses pierres, vos priorités !

  stressautravail4
Faire plus dans ses heures de travail grâce à l'organisation

- Fuyez les vampires d’énergie ! En effet, certaines personnes vont vous « pomper » votre énergie en venant se plaindre.
Non seulement vous n’avez pas de temps à perdre, mais en plus, vous n’avez pas besoin de cette négativité gratuite !
Apprenez à les éloigner en leur disant que vous n’avez malheureusement pas de temps à leur consacrer « en ce moment »...

- Autre astuce pour gérer efficacement sa journée sans stress : « scriptez » votre journée.
Comme un scénariste de cinéma, préparez votre journée en fonction de vos besoins et avec des horaires précis, en tenant compte des priorités, mais aussi de votre rythme personnel.

stressautravail5
Un bon scénariste a un emploi du temps très détaillé

Pour découvrir comment vaincre le stress sans médicaments et de façon simple et naturelle, cliquez ICI >>

Ce qu’il faut faire quand on ressent le stress arriver

stressautravail6
Il y a des astuces pour rester zen!

- Pour diminuer votre stress au travail, pratiquez des respirations profondes.
Vous pouvez le faire partout en toute discrétion.
Utilisez la méthode des 3 X 5 : il vous suffit d’inspirer à fond doucement en comptant jusqu’à 5, de garder l’air dans les poumons en comptant jusqu’à 5 et ensuite d’expirer l’air en comptant jusqu’à 5.
À faire au moins 3 fois.

- Pour faire baisser votre stress au travail, respirez un mouchoir imbibé de lavande. La lavande est connue pour son effet relaxant.

- Pour diminuer votre stress au travail, mangez équilibré ! Eh oui, on dit un esprit sain dans un corps sain. Si votre corps a tout ce dont il a besoin, il aura également plus d’armes pour lutter contre le stress.

- Pour vous relaxer au travail (ce n’est pas un gros mot !), mangez des amandes (natures et avec la peau). Les amandes aident à produire la dopamine, l’hormone du plaisir !

- L’avoine, qui apporte des fibres, des protéines et des hydrates de carbone, aide le système nerveux car elle diminue l’anxiété.
Vous pouvez donc en manger au matin au petit-déjeuner, mais aussi lors de votre pause avec un yaourt 0%, par exemple, pour diminuer votre stress au travail.
En plus, c’est très diététique !

- Comme nous le savons tous, et c’est une excellente nouvelle, le chocolat combat la mauvaise humeur.
Un petit morceau de chocolat noir à 70% au moins (petit, hein !), grâce au magnésium qu’il contient, crée du plaisir, stimule le flux d’endorphine et a également des effets calmants, relaxants et génère une sensation de bien-être.

- Pour éviter d’augmenter les effets secondaires du stress, comme les palpitations, évitez de boire des boissons excitantes comme le café, le thé ou les colas. Privilégiez les tisanes de valériane ou de tilleul.

- Pour évacuer le stress dû au travail, aménagez-vous un moment pour faire une activité physique qui vous détend. Le mieux est de le faire sur le chemin du retour.
Vous arriverez en meilleur état à la maison et vos proches vous en seront reconnaissants !

- Autre astuce pour diminuer le stress au travail : placez une image qui vous calme (photo de vacances, de vos enfants, etc.) à portée de vue.
Dès que vous sentirez le stress arriver, regardez-la.
Les pensées positives chassent le stress !

Pour découvrir comment vaincre le stress sans médicaments et de façon simple et naturelle, cliquez ICI >>

N’oubliez pas que vous travaillez pour vivre, et pas le contraire !!!

Si vous êtes stressé en permanence, réagissez au plus vite pour éviter que votre santé n’en pâtisse !  Téléchargez dès maintenant tous nos conseils pour venir à bout de ce fléau qu’est le Stress ICI >>


Guérir le STRESS Sans Médicaments

En 2 Étapes Simples...

Pour découvrir ces méthodes, cliquez ici:

fleche gauche stressautravail8 fleche droite
 

Par www.solutions-sante.net 

Partagez avec vos amis
Facebook Twitter Google Bookmarks Yahoo My Web

 

Plus d'informations pour Prévenir, Soulager et Guérir vos Problèmes de Santé sur www.solutions-sante.net 

 

Pour citer cet article vous devez impérativement garder le copyright et le lien du site:

© www.solutions-sante.net
Tous droits réservés pour tous pays

AVERTISSEMENT:

  • En aucun cas l'information obtenue sur internet ne
    doit être utilisée comme moyen d'autodiagnostique ou d'automédication sans l'avis préalable de votre médecin.
  • L'information diffusée sur ce site est destinée à encourager les relations avec votre médecin traitant et non à les remplacer.
  • Vos informations restent strictement confidentielles.
    Aucune information n'est transmise à une organisation extérieure.
     


Haut de Page

Bienvenue dans la Boutique en ligne de Solutions-Sante.Net

 
Partagez avec vos amis
Facebook Twitter Google Bookmarks Yahoo My Web
 

Téléchargez Le Cadeau Gratuit De Votre Choix:

cadeau

Télécharger gratuitement les symptomes qui doivent vous alerter

Nouveau !

501 remèdes naturels de médecins

GRATUIT: Téléchargez les 501
Plus Puissants Remèdes Naturels de Médecins ICI >>


   allergies

Téléchargez votre Guide GRATUIT pour Faire Face Aux Allergies ICI >>



remèdes naturels stress

 Demandez votre dossier gratuit sur le stress ici


remèdes naturels coeur et artères
Demadez votre dossier gratuit pour soigner votre coeur ici



remèdes naturels insomnie
Demandez votre dossier gratuit sur l'insomnie ici


 dépression les remèdes naturels
Demandez votre dossier gratuit sur la dépression ici


fatigue

Demandez votre dossier gratuit sur la fatigue ici



methode pour arreter de fumer
Demandez votre dossier gratuit pour arrêter de fumer ici



remèdes naturels sommeil pour bien dormir
Demandez votre dossier gratuit pour bien dormir ici



remèdes naturels anxiété
Demandez votre dossier gratuit sur l'anxiété ici






Vous valez 100 fois plus que vous ne le pensez.

Voici comment utiliser les 90 % de potentiel qui sont cachés en vous:

Club-Positif


Partagez avec vos amis
Facebook Twitter Google Bookmarks Yahoo My Web

 ACCUEIL et CADEAUX GRATUITS
 Contact
 BOUTIQUE
 TÉMOIGNAGES de gens satisfaits
 Aide au téléchargement
 Comment lire un livre électronique ou ebook
 Ajoutez-nous à votre carnet d’adresses
 Avertissement
 Terms and Conditions of Use
 Qui est Gregory Mangano ?
 AFFILIATION
DOSSIERS SPÉCIAUX: ARTICLES ET CADEAUX GRATUITS
 Remède Naturel
 Ménopause
 Maladies cardiovasculaires
 Dépression nerveuse
 Le stress
 Fatigue
 Le sommeil
 Insomnie
 Anxiété
 Arrêter de fumer
 Allergie
 Asthme
 Bronchite
SOLUTIONS IMMÉDIATES
 Menus et recettes aphrodisiaques pour la saint valentin
 Maigrir Naturellement
 L'Homéopathie - Une Alternative à beaucoup de médicaments
 Education Positive: Comment éduquer son enfant dans la joie sans cri ni punition ?
 Comment combattre la cellulite
 L’hypertension, Comment La Combattre Sans Médicaments ?
 L’allaitement: Le Passeport Pour Une Vie En Meilleure Santé
 Le Yoga, Une discipline multiforme
 L'Importance de la Relaxation
 Boostez votre mémoire sans médicaments!
 Le tabac, comment s'en passer?
 Beauté sous le Soleil
 Stress au Travail: Comment l'éviter et le gérer
 Régimes: conseils et astuces pour maigrir sans y laisser sa santé
 Maux de gorge: Remèdes et Conseils Naturels
 Astuces et Conseils pour un Nettoyage de Printemps au Naturel
 La Détox ou Comment Réveiller Votre Corps et Redynamiser Votre Organisme
 Le passage à l'heure d'été
 Le Retour des Allergies
 La ménopause, une nouvelle étape
 Remèdes de Grands-mères
 Des alternatives puissantes aux médicaments : les huiles Essentielles
 Le Ji-Jo, Une Alternative A L’acupuncture
 Comment Lutter Contre Le Cancer ?
 Tout Sur La Massothérapie
 Comment Se Protéger Des Rhumes ?
 Comment Changer Ses Mauvaises Habitudes?
 Comment Bien Vieillir ?
 Problèmes de Digestion
 Les Maladies De Civilisation
 Le Mal De Dos
 La détox Le Remède À Bien Des Problèmes De Santé
 La Candidose - Une Nouvelle Maladie
 Les bienfaits du raisin – sous toutes ses formes !
 Le Diabète, Une Maladie Silencieuse...
 Que Ton Aliment Soit Ton Premier Médicament
 Le psoriasis, une maladie aux multiples facettes
 La dépression, Une Épidémie Mondiale
 Une Vie Sans Douleurs
 Ne laissez pas la fatigue vous abattre !
 Avoir un bon coeur, c’est important!
 Le Cholestérol, Quand l’Indispensable Devient Danger
 Comment Combattre Le Stress, Une Des Maladies Du Siècle, Naturellement et Sans Médicaments ?
 Le Sommeil, Pilier Indispensable à Notre Santé
 Comment Soigner l'Anxiété Sans Médicaments ?
 Astuces Ventre Plat
 Stimulez votre énergie grâce au Qi Gong
 Entretenir sa Maison au Naturel
 Le Régime Crétois
 Conseils pour se soigner en pleine nature
 Le Pouvoir de la Pensée Positive
 Cosmétiques Naturels, de vraies alternatives sans danger !
 La Fête de la Nature
 87 Remèdes Naturels qui Soignent
 Repas de Pâques: Solutions Pour une Digestion Facile
 Secrets Anti-Fatigue: Comment Booster Votre Énergie?
 Rhume - Grippe - Angine : Remèdes et Conseils Naturels
 Zen et KI: Explication Scientifique
 NON à la vaccination contre les papillomavirus
 Alcool ou Cannabis ?
 Le Cannabis contre l'arthrite ?
 Refroidissements: Remèdes Naturels
 Système immunitaire: les remèdes naturels pour le renforcer
 10 commandements anticancer
 Sport: Mythes et vérités sur l’activité physique
 La vapothérapie : thérapie naturelle aux nombreux bienfaits pour la santé
 Probiotiques: votre partenaire minceur naturel
 Cellulite: Remèdes naturels, exercices, massages et aliments
 Sésame: remède naturel aux 18 bienfaits pour la santé
 Basilic: Puissant remède naturel pour soigner 12 problèmes de santé courants
 8 jus de santé naturels pour perdre du poids
 Beauté: 6 remèdes naturels contre les tâches sur la peau
 Remèds naturels contre les pertes de mémoire
 Recettes de grand-mère: 5 soupes de santé
 Prévenir les problèmes cardiovasculaires par l'alimentation
 Remèdes naturels contre la migraine et les maux de tête
 La spiruline, un remède naturel pas cher aux nombreux bénéfices
 5 remèdes naturels contre les refroidissements et les allergies.
 Le miel: puissant remède naturel pour la santé et contre le cancer
 Crampes Nocturnes: enfin une solution naturelle efficace
 Flatulences: 3 remèdes naturels pour vous débarrasser de vos gaz intestinaux
 Acidité et aigreurs d'estomac: 8 remèdes naturels pour les combattre
 Acné:15 remèdes maison pour une meilleure peau
 Intoxication Alimentaire: 9 Conseils pour s'en remettre
 Toux: Remèdes de Grand-Mères Contre la Toux
 Brûlure: 10 solutions pour soigner une brûlure mineure
 Règles douloureuses: 13 antidotes pour soulager les douleurs
 Microbes: 5 remèdes naturels pour lutter contre les microbes
 Nausées matinales et vomissements: 8 remèdes naturelles
 Piqûres et morsures: Comment les soigner ?
 Antiseptiques et antibiotiques naturels
 Hémorroïdes: 17 remèdes naturels pour les soulager
 Transpiration excessive: 11 remèdes naturels
VIDÉOS SANTÉ
 Vidéo: recherche cancers : tout s'accélère
INTERVIEWS:
 Interview Docteur Postius Urologue
 Interview Docteur Leroy Naturothérapeute
LIENS UTILES:
 OMS: Organisation Mondiale de la Santé
 Ministère de la santé
 Alimentation et Cosmétiques BIO
 Remèdes Naturels BIO: Maison, Beauté, Santé, Bien-Être
 Produits intimes et performances sexuelles pour hommes et femmes
 Boutique Achat Nature: Produits écologiques pour le développement durable