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Comment mieux gérer la ménopause et ses symptômes ?

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La ménopause et ses symptômes

La ménopause est une étape intégrante de la vie de la femme. Il s'agit pour celle-ci de ne plus avoir de règles en raison de l'arrêt de la production d'œstrogènes et de progestérones. Le début de la ménopause présente des symptomes qui sont souvent difficiles à gérer. Pour affronter au mieux la ménopause et ses symptomes, il convient de bien se préparer.

La ménopause et ses symptômes

Le début de la ménopause présente des symptomes qui se manifestent différemment chez chaque femme. Certaines, avant la ménopause, peuvent subir des symptomes largement importants, tandis que d'autres ne sont sujettes qu'à quelques changements légers. Parmi ces signes précurseurs, l'on peut citer les bouffées de chaleur, la prise de poids, les troubles urinaires, vaginaux, les troubles du sommeil, les sautes d'humeur et la diminution de la libido. D'autres maux peuvent être ressentis par certaines femmes au niveau des articulations et de la tête. Certaines d'entre elles ressentent également une grosse fatigue quasi-permanente. Les troubles du sommeil constituent les pathologies les plus fréquentes quant aux symptômes de la ménopause.

Gérer naturellement la ménopause et ses symptomes

Avant la période de la ménopause, les symptomes peuvent occasionner des gênes et des maux sérieux. Pour les atténuer et les soulager, il convient d'adopter quelques gestes et changer de mode de vie si besoin. La femme ménopausée doit s'adonner régulièrement à des pratiques sportives et privilégier la consommation d'aliments naturels. Les jambons et autres charcuteries sont à proscrire. Pour bien gérer la ménopause et ses symptomes, la femme doit arrêter de boire et de fumer. Elle doit toujours aspirer à la joie de vivre et revoir ses activités pour ne pas occasionner trop de stress. Elle peut aussi profiter des bienfaits des produits naturels pour régulariser ses hormones.

Le traitement hormonal pour mieux affronter la ménopause et ses symptomes

Pour atténuer les gênes qu'entraînent la ménopause et ses symptomes, il est possible de recourir à un traitement hormonal. Celui-ci élimine les symptômes sévères et permet à la femme ménopausée d'avoir une vie plus calme. Il permet aussi d'éviter les risques de maladies graves comme l'ostéoporose et le cancer. Le traitement hormonal présente toutefois des inconvénients qu'il convient de noter. Il augmente notamment les risques liés aux maladies du cœur et veineuses.

S'il permet d'éviter certains cancers, le soin peut augmenter les risques de cancer du sein. Le traitement hormonal est spécialement indiqué pour les femmes en période de ménopause, dont les symptomes se manifestent sévèrement. Son dosage doit être modéré et la durée d'utilisation courte. Il existe d'autres traitements moins puissants et l'idéal est de se préparer dès la période périménopause pour éviter la manifestation grave des symptômes. Il faut aussi privilégier les méthodes naturelles pour écarter les effets secondaires qui pourraient découler des autres types de traitement..

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